2024-07-23

 a)

5 Rounds

10 Burpee Box Jumps

15m Db OH walking lunges (22.5kg)

Rest 1min


b)

EMOM x 10 Barbell Complex

1 Power Clean

1 Hang Power Clean

1 Squat Clean

1 Split Jerk


c)

3 RFT

15 Wallball

2 Clean & Jerk @ 80kg




Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

2024-07-14

Image
(Bröllops)dag som spenderats med fiske (mete med barnen och svärföräldrarna). Tanken var långpass, men det hanns ej med. Blev några intervaller istället. Behöver göras om!
Read more